最近碰到蠻多注重身材的女性
外表看起來都蠻窈窕的
可是站上秤之後
結果讓人驚呆了
BMI在正常範圍、在18-24間
皮下脂肪也標準
可是
體脂率卻超過30%多好多
是大家常說的「泡芙人」
一問之下
許多是不吃澱粉
或是一天兩餐的方式維持身材
體重也許能阻止上揚
但是體脂肪卻總是下不去
也總結了三個
難以反駁的好用理由：
1. 年紀變大、代謝變差
2. 工作繁忙、沒空運動
3. 家人吃飯、掃完桌上剩餘菜餚
可以繼續用這些理由
合理化現在的結果
或是
跟我一起科學減脂
每天做好三件事
用更輕鬆的方式維持身材
Tag你的泡芙人好朋友
來看看怎麼樣消滅體脂肪
https://edhsi.blogspot.com/2019/06/blog-post_31.html
#科學減脂 #減肥 #瘦身
#聰明吃輕鬆減
#吃出窈窕的人生
或是參加我近期的講座活動：
12/19，11:30-1:30 高雄
12/20，6:30-9:00 高雄
12/21，10:00-13:00 台中
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12/26，16:30-18:30 高雄
12/31，台北
報名請私訊我哦
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